肝脏是身体重要器官，具有排毒代谢和消化功能，能排除体内代谢废物和垃圾。但生活中的一些坏习惯如熬夜、大量吸烟喝酒、受病毒感染等，会对肝脏带来伤害，甚至可引起肝硬化。肝硬化早期症状并不是很明显，但只要观察身体上的症状也能查到蛛丝马迹。

身体有1臭、1热、1痛，需检查肝功能

1、口臭

部分人认为口臭和口腔疾病肠胃消化不良有关，其实也需警惕肝功能异常。当肝功能代谢和解毒功能降低时，不能及时排除体内毒素和垃圾，从而升高血液中氨和尿素氮含量，导致人们出现顽固性口臭。若持续性有口臭，排除肠胃疾病和口腔疾病，需做肝功能方面的检查。

2、发热

大部分肝硬化常常伴有持续性低烧，这是因为肝脏发生病变导致的。未患病的情况下，若有持续性低烧需引起警惕。肝脏有病变时会影响正常新陈代谢功能，对其在体内的毒素和垃圾不能及时排出，这样可增加身体负担且伴有持续性发热。

3、肩痛

肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，当肝脏有病变时症状不是很明显，但也能发现其迹象。当感觉肝脏周围异常，尤其是肩膀疼痛时需警惕肝功能异常。排除过度疲劳的可能性，应及时去医院做肝功能方面检查。

如何通过饮食来保护肝脏？

1、红枣

红枣不仅有补血功效而且能保肝，红枣中含有的氨基酸成分，能帮助体内合成蛋白质，达到健脾养肝功效。肝功能差的人可以用红枣泡水，有助于增强身体中血清蛋白含量。

2、胡萝卜

胡萝卜具有补肝明目和健脾和胃效果，含有的胡萝卜素能在小肠中转化成维生素A，有助于防止上皮细胞受到损伤。

3、五味子

五味子是生活中常见的中药材，药用价值高，能增强抵抗力和免疫力，有利于肝细胞修复。坚持喝五味子泡水能帮助排除体内毒素和垃圾，可减轻肝脏负担，同时也能促进胆汁分泌，帮助肝细胞修复。

温馨提示

当有以上症状时应该及时去医院检查肝功能，以免延误病情。调整好饮食，适当补充优质蛋白质，能改善免疫功能，增加肝糖原储存，达到保肝护肝功效。但不能摄入太多，以免增加肝脏负担。不能喝含有酒精的任何饮料。每天至少有7~8个小时睡眠时间，每天11点之前上床入睡，因为在23点到凌晨3点是肝胆新陈代谢的时机，只有处于深睡眠状态才有利于肝脏修复。

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